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健康一体机介绍高盐饮食的危害

　　吃东西太咸对身体健康不利，很容易引起高血压，这是高盐饮食对血压的影响，想要阻止这种情况发生就一定要防治好高血压。在生活上，健康一体机表示要注意把握食盐的使用量，这样才可以保障身体健康。

　　高盐饮食对血压，对身体都都有不少的伤害

　　1.健康一体机指出一个人的食盐量跟血压呈现出正比例关系，也就是人体摄取的盐量越多，血压的水平也就越高。有相关数据显示，一天当中摄入食盐的量每增加一克，一个人的平均血压就会上升2毫米汞，在日本北部人们的食盐量比较多，高血压的患病概率也较高，而在牙买加的某个地方每天人均摄盐量比较低，高血压的出现概率很低，从这些数据也可以看到食盐跟高血压的关系。

　　2.高盐饮食是增加心脑血管疾病的祸根，因为对心脏以及肾脏都会造成一定危害。我们都知道食盐的主要成分是氯化钠，正常情况下人体对钠元素的需求并不高，一般之需要五克就足够了，一旦摄入食盐量太多就会导致钠元素在身体内滞留，这种情况会导致血压升高，也会在这种情况下增加心脏的负荷，长时间下去就会出现心脏肥大、心衰以及肾功衰竭等比较严重的病症。

　　健康一体机指出对于高血压患者而言，想要控制病情限盐是非常重要的方面，在高血压早期阶段只需要限制食盐的摄入量就可以让血压恢复正常，而对于中度高血压患者限盐也能起到帮助，可以降低降压药的使用量，这样也就可以减少药物使用对身体造成的副作用。